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PERGUNTAS FREQUENTES

QUAIS OS LOCAIS DE TREINO MILHAS?

Calhau

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QUERO TREINAR ON LINE

Nós criamos o Milhas online para você que mora em locais que não tme milhas presencial ou pouco tempo, ou deseja comodidade e treinar com segurança sem sair de casa. Nossos programas on line são diário e você tem várias aulas pra entrar em forma, tonificar e ganhar saúde! Se o seu objetivo for correr, nós também temos a consultoria on line pra você sair do 0k aos 42k treinando on line pelo nosso app. O Milhas on line é ideal para quem não gosta de horário fixo ou tem uma rotina muito corrida! Para saber mais conheça nossos planos on line. Clique aqui!

QUAIS PROGRAMAS TEM NO MILHAS?

CAMINHADA ORIENTADA
Programa ideal pra quem é muito sedentário, está acima do peso, quer sair do sedentarismo e começar uma nova vida.  A caminhada é uma atividade fantástica e para todas as idades, é a porta de entrada para sua qualidade de vida e ainda vem acompanhado do treino funcional para iniciante, ajudando a melhorar postura, força e mobilidade! Agende uma aula GRÁTIS AQUI!

TREINAMENTO DE CORRIDA  
Programas para pessoas que almejam começar a correr, participar de provas de 5km, 10km, 21km, 42km e conquista saúde e condicionamento.  O programa é indicado para qualquer pessoas. Com a metodologia Milhas você irá progredir gradativamente e com segurança, além disso, temos o programa de treino funcional para específico para corredores.  Ajuda a prevenir lesões, fortalece todo seu corpo e melhorar sua corrida e você ainda tem acesso aos nossos longões todos sábados, com direito a suporte, hidratação e a melancia mais deliciosa do mundo! Quer agendar um experimental? Clique aqui!

FUNCIONAL FIT
Os melhores treinos funcionais estão aqui. O Funcional Fit reúne vários métodos de treinamento como: CORE TRAINING, CALISTENIA, HIPERTROFIA, BOOT CAMP,  LPO, CARDIO, HIIT, TABATA, CIRCUITO, MOBILIDADES, PILATES, YOGA, VELOCIDADE E AGILIDADES, INTERVALADO, RECREAÇÃO, TREINOS DE POTÊNCIA, ATLETISMO, ESCADA, SUBIDA,  CORRIDA, GINÁSTICA ETC. São mais de 300 exercícios diferente para você entrar em forma, ganhar força, potência e definição muscular. Agende uma aula aqui!

#DESAFIO30DIAS PRESENCIAL E ON-LINE
O  melhor programa de emagrecimento saudável, eficaz e sustentável. São 30 dias de treinos, motivação, metas, foco, desafios, reeducação alimentar com acompanhamento e um grupo de pessoas com o mesmo objetivo que o seu.
Esta programa já emagreceu mais 700 pessoas, de 4kg a 7kg  em 30 dias!
Quer resultados, foco e motivação? Este é seu programa! Saiba mais clicando aqui!

Outras modalidades podem aparecer ou estar disponíveis por determinado período como:  Yoga, Milhas Kids, Bem Estar para melhor idade.

Para saber mais entre em contato conosco pela matriz clicando aqui!

*Veja quais modalidades estão disponíveis na unidade mais perto de você! 

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