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 #DESAFIO30DIAS 

O maior programa de emagrecimento saudável do Maranhão. 

São centenas de pessoas  mensalmente com foco, treino, motivação e resultados duradouros!
 
Não fique de fora e perca peso esse mês ainda.

Vagas Limitadas!

Se você quer emagrecer, ter mais autoestima e vestir a roupa que quiser ?

Então aqui é seu lugar. 
Vem ai o #Desafio30Dias
para você  perder de 5kg  a 8kg  em apenas 1 mês!
Carenina Sarmento
Oi, eu sou a Carenina Milhas, fundadora da Milhas Assessoria Esportiva, profissional de Educação Física, Esp. em Prep. Física e Fisiologia do Exercício.   

Criei o Desafio 30 dias Milhas,  programa de emagrecimento, que já ajudou centenas de pessoas a emagrecer, condicionar,  tonificar e ter mais saúde.

O que você terá no #Desafio30dias Milhas

Observe as inúmeras vantagens que o Desafio 30 dias Milhas oferece para você.
Você dormirá melhor
Melhorar todo os seus índices de saúde como pressão arterial, glicemia e colesterol!
Terá mais energia e produtividade para seu dia!
Não perca mais tempo e dinheiro. O #Desafio30dias é  o melhor custo benefício pra sua saúde.
Sem remédios, sem cirurgias e tratamentos caros.
Aumentará seu foco e te dará mais resultados e satisfação.
Diminuir drasticamente a ansiedade por alimentos (principalmente os doces)
 Método comprovado e motivante que acelerar seu metabolismo e queima diária de gordura e eliminará a retenção de liquido
Reduzir de 5 a 10cm de barriga, tônus e definição muscular
Treino com mais de 300 tipos de exercícios pra você não cair na rotina.
 Alto gasto calórico com Treino Funcional, prevenção de lesões, fortalecimento completo
Motivação, coach em grupo, metas e resultado garantido
Reeducação Alimentar com nossas Nutricionistas e dieta personalizada

VOCÊ ESTARÁ NOS PRÓXIMOS 30 DIAS MAIS FOCADOS DA SUA VIDA COM OS MELHORES TREINADORES!

O #DESAFIO30DIAS pode ser  online ou presencial. 
Escolha o que se encaixa melhor pra você e comece emagrecer logo!

Acabe com efeito sanfona, saia da rotina e tenha resultados consistente com o nosso programa de resultados comprovados! #Desafio30dias Milhas irá te dar saúde e a autoestima que você precisa.

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Isabel-  Jornalista

"Eu adoro os treinos, ele me ajudam muito a conciliar a rotina de trabalho e viagens e ainda manter a motivação, treinos intensos e evoluir cada dia!"
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Ana Maria- Drª em Educação

"Há 5 anos eu faço academia e já estava desmotivada, entrei no #desafio30dias e perdi 5,2kg, ganhei condicionamento e motivação. Agora estou no segundo #desafio30dias e  já perdi mais 3 e estou muito mais motivada para continuar treinando. Meu corpo tá mais definido, perdi gordura, ganhei massa muscular e estou super satisfeita. O engajamento da equipe é show!!!!"
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Andreia- Dentista

"Eu perdi 20kg em 1 ano. Comecei meio sem acreditar, pois já havia feitos outros tratamentos pra emagrecer e gasto muito dinheiro. Eram remédios, suplementos, treinos monótonos e eu perdia no máximo 10 a 12kg e não conseguia manter. Hoje estou chegando perto de perder 30kg e me sinto bem. Transformei minha vida, pois aprendi a ter hábitos que me deixam bem comigo mesmo o tempo todo, tenho alimentação consciente e flexível e treinos dinâmicos!"
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Helga- Funcionária pública 

" Eu sempre treinei e gosto de treinar, mas estava precisando de uma motivação extra pra melhorar minha definição e criar novos hábitos alimentares que eram minha maior dificuldade, me atrapalhavam muito. Com o #Desafio30dias consegui definição, melhorei meus hábitos alimentares, estou conseguindo manter a rotina e atingi o meu objetivo!"
QUERO EMAGRECER URGENTE!
* VAGAS LIMITADAS!

VOCÊ VAI TER MAIS FOCO E RESULTADOS

Sem treinos chatos!

Dieta personalizadas e as melhores estratégias de emagrecimento!

Os melhores treinadores para você entrar em forma e ter mais saúde!

SEM ENROLAÇÃO, VAMOS COMEÇAR JÁ!

PERGUNTAS E RESPOSTAS

Confira as Perguntas e Respostas mais frequentes do nosso DESAFIO!
  • SERÁ QUE EU CONSIGUIREI TREINAR TODOS OS DIAS?

    Sim, nossa metodologia é toda programada para você realizar os treinos todos os dias. 

    O grande segredo é variações de atividades, quantidade e intensidade que irão te ajudar a tornar essa jornada produtiva e motivante! 

    Assim você não ficará exausto e desistira no meio do programa!  
  • TEM DIAS QUE NÃO PODEREI IR AO TREINO, COMO DEVO PROCEDER?

    Em nosso APP temos uma programação especial para você treinar on estiver! 

    Além disso nossos treinadores estarão disponíveis para adequar seu treino a situações de viagens etc! 

  • QUANTOS KG IREI PERDER NESSE DESAFIO?

    A quantidade de peso pode variar de pessoas para pessoa, mas nossa média de perda dos outros Desafios são de 5kg em 30 dias com cases de até 10kg.
  • SOU SEDENTÁRIO, POSSO PARTICIPAR DO DESAFIO?

    O DESAFIO MILHAS é para todos os níveis de condicionamento como os treinos são direcionados e orientados e adaptados por nossos treinadores diariamente de forma segura e eficaz! 
TIRE SUAS DÚVIDAS 
WHATSAPP: (98) 9.8813-9171
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